知己知彼方能百战不殆，胸有成竹才可战之能胜。进考场就象上战场，士兵上战场前往往都有战前准备、模拟训练和军事演习等，为什么呢？当然是为了让他们更好地有充分的（物质和思想）准备、熟悉真实的战场场景，从而能在真实战争中做到处事不惊，应对自如。同样，作为即将奔赴高考战场的考生们，在高考前的最后一段时间里也应做好各方面准备，以确保在考场上发挥出最佳水平。

我以为，在生物学科高考前的一个月里，应该从下列方面去着力准备：

1．高考前一个月──踏踏实实才是真

在高考前一个月（倒计时高考前30天～20天）主要是学习上的准备和身心上的准备：

1.1 学习上返朴归真，查漏补缺

1.1.1　重回课本，返朴归真 认真对照生物科考试说明，重新回归教材，有系统、有条理的检查知识的掌握情况，逐一梳理并落实基础知识，注意教材中的生物学经典理论、重要原理或规律性知识的表述，学会用简明、准确的语言表述所要表达的信息（新的考试说明中，有相关的能力要求），如有可能，可以自己建立“生物学用语摘要”或“高考复习知识要点记忆手册”等知识归类整理工作（当然，这一工作可以开始得更早会更充分、更从容）；教材和平时练习中呈现的生物图（包括概念图）、表和关系式要在进一步理解的基础上强化记忆，对其中容易混淆的问题要寻找原因，设法区分，以防后患。

1.1.2 解题训练，巩固效果 在老师的指导下，结合知识的系统复习，有选择的做一些有关题型的题目，以检查和巩固复习的效果（一般学校在这一段时间里会安排一次模拟考试或热身考试，考生可以仿真实战演习）。解题过程要训练一般思路：首先是审题，最重要的是要明确考查目的（切忌答非所问），注意分清并处理三种信息：抓住有效信息，放弃无效信息，排除干扰信息（比如“已知一段长度为30个碱基的mRNA中有A和G共12个，则作为该mRNA模板DNA的相应片断中，有C和T共多少个？”中的12就是无效信息甚至是干扰信息，因为根据碱基互补配对原则──嘌呤碱=嘧啶碱，就可知答案为30个）；其次是回忆并组织相关知识点；第三是解题，灵活运用相关知识，注意用全用准有效信息。看清楚关键字：“都、全、一定、必须、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正确、不正确、错误……” ，包括在遗传题的计算中经常会错误的地方，如“……所生子女中女孩白化、白化女孩的概率”等等，都要加以有意注意，解题时以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。但要注意不要花费大量时间找题做，更不要钻牛角尖去做偏、难、怪题。

1.1.3 错题再看，查漏补缺 查漏补缺是这个阶段必须要做的一件事。在这阶段，考生们在回归课本的同时，还要把平时测试和几次模拟考试的试卷找出来，结合相应知识，作一次全面的分析，对其中出现的解题错误进行重新审视或诊断，寻找以往发生错误的原因，找出自己最薄弱的部分，整理归类后分析出症结，有针对性地进行补救，少犯低级错误少失分，这是“抓”分的第一招。然后是归纳、分析典型试题的解题思路，总结解题技巧，尽量通过举一反三，达到触类旁通，切忌面面俱到。

另外，生物学考卷中实验题分值较重，在这一阶段中，要有计划的复习教材中实验部分内容，注意实验设计类题型要遵循的基本原则（科学性原则、单一变量原则、对照原则和控制与平衡控制原则）及一般策略与步骤；学会用生物学理论去解释实验（实践）现象。在答题时要运用答题技巧，特别注意答题的条理性，现在评分标准是采点给分，因此，只有在你答的点中有符合标准答案的才会给分（多答的点只要对整个答题影响不大，一般不会扣分）。在保证时间的基础上，遇到生疏知识点要做到“下笔有分”，即要围绕题干中所含知识点答，哪怕答准一两点都能得分，这是对中等生和差生“抓”分最有效的方法。

1.2 身体上寝食合理，心理上张弛有度

古有“养兵千日，用兵一时”之说，今天，这句话同样可用在高考前的身心准备上。经历了高中三年尤其是高三一年的寒窗苦读后，学生已经心力交瘁、疲惫不堪，所以在高考前的一个月开始，迫切需要调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，从而以稳定的、饱满的情绪去迎战高考。主要是：

1.2.1 科学用脑，劳逸结合 过多“时间战”、“题海战”，往往使大脑处于持续紧张状态，不利于所学知识的系统化、条理化、巩固化；足够的睡眠才能保证头脑清醒，思维敏捷，是学习高效的前提，考生应该熟悉自己生物钟的规律，以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑，清楚一天中自己的“黄金时刻”，依据自己情绪高涨和低落的规律，安排学习计划，提高复习效率。学习之余，可适当进行其他活动加以调节，如散步、慢跑等，但不要过于剧烈，以免使体能过度消耗和提前消耗。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪，形成良好的身心习惯和规律。

1.2.2 合理饮食，丰富营养 由于高强度、快节奏的学习活动，考生体能消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含磷、维生素、高蛋白、高热量的食物。一般不宜盲目饮用补脑“药物”。

1.2.3 优化情绪，增强自信 考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但要有意识地训练自己并加以控制。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪。出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，放松全身肌肉，放松心情。

2．高考前十天──平平淡淡只求稳

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